co to pompa

Zależy jaki trening robisz, może sprecyzuj pytanie, bo zakładam że chodzi ci o budowę mięśni, dlatego "pompa", a raczej trening o wysokiej intensywności, gdzie robisz przykładowo dropset, aby uzyskać tą pompę jest wskazany. W budowaniu siły, której ten dział jest poświęcony, nie ma już takiego znaczenia. Co do 2 części pytania, to budowanie mięśni [...]

Nie robi sie na kazdym treningu do upadku, bo to dopiero moze spowodowac ciekawa kontuzje. Poza tym zabijesz progres moment. Obciazanie CUN ponad miare mija sie z celem. Pompa nie ma zadnego przeniesiena na efekty. Ogarnij sie Farmaceutyka z tym co wypisujesz bo to brednie w wiekszosci.

TAK JAK WYZEJ,TYLKO PRZED TRENINGIEM AAKG,JA WAZE 70KG I JADLEM TO PO 6-7 CAPSOW,TYLKO NIE WIEM CZY WAGA MA TU ZNACZENIE ALE WYDAJE MI SIE ZE TAK, A BYLI TACY CO PO 10 SZAMALI;)I DLA NICH BYLO OK,SPRAWDZISZ SAM NA SOBIE,JAK JEST SLABA POMPA NA TRENINGU TO ZWIEKSZAJ

Nom i spróbowałem 2 miarki i co i jestem zawiedziony :) po samym x pandzie i mono miałem wch.. lepsze rezultaty niż to . Nie wiem czy tego nie sprzedać;/ bo jak niedziela to poco to mam jeść;/ jak na kogoś innego możne zadziałać;/ odczuwalna tylko lekka pompa ;/ ale siła nic chęci tez nie za wielkie ;/

z ta feta to bym polemizowal a co do xpanda to dla wielu pompa na treningu i samopoczucie jest wazne i dlatego wola kupic stak ktory ma wiecej buzerow No i inych bajerow, ktore przekladaja sie na jakosc treningu w pewnym stopniu

tak jak mówisz, pompa + siła muszą być. a co dowakowania to: DT: > 1 porcja rano Storm > 1 porcja przed tr Shock > 1 porcja po tr Storma DNT: > 1 porcja rano Storm > 1 porcja w godzinach treningu Storm Git?

A zatem, moze ja to streszcze. Trening jest o tyle niespotykany, ze kolega Herman cwiczy, jak Robocop. Stosuje przy tym technike "drop setu" zrzucajac z maksymalnego obciazenia pewien ciezar i kontynuuje cwiczenie bez odpoczynku. Przykladowa klatka jego treningiem: 1cw. Hantle wyciskanie, lawka prosta. 8x 45kg (w obu rekach), 8x 30kg, [...]

[...] pora na podsumowanie. Nie będe wklejał fotek itp bo myśle, że nie ma to za bardzo sensu. NO Active oceniam bardzo pozytywnie, po 6 kapsułkach można odczuć działanie, pompa na bardzo wysokim poziomie, lepsze użylenie, lepsze nabicie, powiększone zdolności wysiłkowe. Bywało, że trenowałem przy małej ilości jedzenia; weglowodanów, mimo [...]

No i kupiłem całkowicie co innego :D W vitamin shopie zachwalali strasznie tego nitro packa od treca, a że jest tani to go kupiłem. Byłem sceptycznie do tego nastawiony, ale chciałem spróbowac. Przed treningiem poszła dawka SwoleN'a i cały pakiet tego nitro packa ( sic 11 kapsułek na raz ). Pompa niesamowita, nawet po 14 kapsach AAKG tak mnie nie [...]

[...] co do dawek to ja zaczynalem od 50mcg podzielone na dwa strzaly w trenowane miesnie, po treningu. Wbijalem tez przed treningiem po 100mcg podzielone na 2 strzaly. Ogolnie pompa niezla, ale zeby bylo jakies widoczne dzialanie to ciezko ocenic. Cykle z reguly okolo 4 tygodnie bo ze wzgledu na dlugie dzialanie srodka receptory ulegaja wysyceniu. [...]

skup sie na dobrze wykonywanym technicznie cwiczeniu a pompa będzie i beż boosterów - gwarantuje co do kreatyny to nie ma takowej potrzeby w dt 5g mono i porcja cp jest ok w dnt 5g mono zdr

czemu kofa odpada ? co do mixu aakg, cytruliny i cos tam jescze robilem tak kiedys, suple mialem z fasta. i nie bardzo to czulem, lekka pompa i nic wiecej jesli masz wiecej kapitału to mozna sie przyjrzec purple wrath. kilka tez głosów slyszlem ze gakic http://www.sfd.pl/sklep/Muscletech_Gakic_hardcore-opis1454.html jest wart polecenia ale on z [...]

Dzięki TomQ a Ty co polecasz ? Bo jak dla mnie za dużo wyboru i połowy nawet 3/4 produktów nie znam. Dzięki i sog. Chodzi mi o produkty, ekonomiczne a za razem z wyższej półki a bo do no to chodzi mi o taki po którym pompa długo by trzymała i był by ogień na treningu. Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-09-01 16:25:12

Ciekawy ten stack. Tylko czy nie będzie to tylko pompa na treningu a po przerwaniu cyklu rezultat niezauważalny ? A tak ogólnie co sądzicie o pozostałych opcjach które wyżej napisałem ?

W takiej pozycji ramienia raczej nie zablokujesz łokci i nie przeniesiesz na nie ciężaru, co za tym idzie nie stracisz napięcia a wrecz przeciwnie. Pozatym jest to cwiczenie izolowane więc jak juz ktos wspomniał automatycznie leci na koniec treningu i do tego czasu pompa juz powinna byc.

a to p$HePr@$hAm! ;* wlasnie wrocilem z treningu pompa jest, rzygać się chce (spotęgowałem ten efekt poprzez wypicie Ostrowii Natural po treningu ) a wiec towar chyba kopie jak nalezy no i dowiem sie w koncu co z tą kreatyniną?

[...] 6/27 - sztanga prosta 3*10P 20/25/30 - młotki jednorącz, stojąc w opadzie tułowia 3*8P 8/10/12 Brzuch: skłony, spięcia, świeca 3*20P CARDIO: 20 min interwały orbitrek lev. 5/15, 40min steper lev. 6 na tętnie ok. 140 Mimo braku przedtreningówki trening wyszedł udany, ładne czucie ze spinką było, ogólnie na plus, pompa jakaś tam też była. Pozdro !

[...] 3*8 - uginanie siedząc oparcie o kolano 3*10 - młotki dropset 8+8+8 Brzuch 5S po 20 - spięcia na ławie, unoszenie kolan w zwisie, pajączek z obciążeniem Mega trening,mega pompa w bicepsach - to unoszenie na 21 powala :-D CARDIO: 30min steper na tętnie 140 (lev.6) Poniżej wczorajsza forma poranna przy naturalnym świetle :-) Jeszcze [...]

pomarancz dobry ale pompa to jedyne co mi dało no i tylko 2kg masy

[...] opinie na forum o tej krecie.Jednak mysle ze warto sprobowac. 2. Nitric Oxide Podobnie jak wyzej nie mialem doczynienia z suplementami tego rodzaju.Dzialanie?Hmm na poczatku pompa niesamowita,w moim przypadku doprowadzala do tak ogromnego napompowania ze nie moglem dokonczyc treningu na przyzwoitych ciezarach.Pozniej w miare przyzwyczajenia sie [...]